孕期运动有哪些好处

　　孕期运动有哪些好处?福州福兴妇产医院医生表示，很多孕妇朋友，以为孕期，不能做运动，经常久坐，这是对胎儿不利的。不要做过激烈的运动，适当的运动对胎儿是很有好处的。那么，孕期运动有哪些好处?是很多孕妇朋友很想知道的，适当的做运动，给胎儿及自身健康是有好处的。接下来，让医生介绍下孕期运动的好处。

　　孕期运动的好处

　　1、改善睡眠

　　孕妇朋友有规律的适当运动，有利于改善睡眠。

　　2、降低糖尿病凤险

　　孕妇在孕期多加运动能够降低在孕期罹患高血压和糖尿病的凤险。

　　3、预防缺钙

　　适当的运动有助于促进人体对钙质的吸收，预防孕妈妈缺钙症状。

　　4、调节情绪

　　保持运动能保护孕妈妈们情绪的健康。降低孕妇朋友消沉和焦虑的不良情绪。

　　5、缓解孕期不适症状

　　孕期运动的好处是适当的运动可以缓解孕期疲劳、缓解紧张情绪、减轻下肢水肿、静脉曲张、便秘等症状。

　　6、有助于自然分娩

　　孕期运动有哪些好处?运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量，有助于自然分娩。

　　孕期运动有哪些好处?以上就是福州福兴妇产医院医生关于孕期运动的好处的相关介绍，所以，孕期要适当的运动。还有什么问题，可以在线客服或拨打免费电话400-648-5888，医生将详细为您解答。