怀孕前期补充什么

　　怀孕前期补充什么?怀孕初期的营养补充非常关键，因为这段时间是胎儿大脑发育的高峰期。福州福兴妇产医院医生提醒，在怀孕前期，女性朋友要特别注意营养补充。那么，怀孕前期补充什么?接下来，让医生给大家介绍一下。

　　怀孕前期补充什么?医生介绍说，怀孕前期具体补充什么，需要根据每位孕妇朋友具体的身体条件而定的：

　　1、补充叶酸

　　准妈咪如果在孕前没有补充叶酸，在知道自己怀孕后，也要开始补充叶酸，因为此时体内会需要大量的叶酸。

　　2、钙

　　钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是人体支架。它是胎儿发育过程不可缺少而且用量较多的一种主要成分。

　　3、少吃流食防呕吐

　　在孕早期(妊娠13周之前)，准妈妈常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物。

　　4、蛋白质

　　蛋白质是生命的基础，是构成人的内脏与肌肉以及健脑的基本营养素。含有丰富蛋白质的动物性食物有牛肉、猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶、乳酪等。怀孕前期的注意事项是什么

　　5、摄入充足的维生素

　　怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形。此时应需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命A的摄取。

　　6、铁

　　铁质是血红蛋白的主要成分，在人体内主要的功能是组成血红蛋白，从而进一步形成血细胞。为了防止妇女怀孕中期贫血，除了在孕期注意补充铁质外，在孕前就要开始多摄取铁质。

　　怀孕前期补充什么?上述就是医生关于这一问题的解答，医生提醒女性朋友在怀孕前期需要特别注意营养了。福州福兴妇产医院特别开设免费在线客服服务，你可与在线客服或拨打免费电话400-648-5888，，并为您的隐私保密。